แซนดี้ ณัฐกมล สุวรรณศิลป์ รองอันดับ 2 มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2016 สาวน้อยวัย 18 ที่เพิ่งจบมัธยมปลายจาก โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ เตรียมอุดมศึกษาน้อมเกล้า เรียกว่ากำลังเริ่มโตเป็นสาวก็มีใบหน้าและรูปร่างที่สวยเลอค่าจนได้รางวัลระดับประเทศ ด้วยความสวย ผิวเนียน และรูปร่างที่ผอมเพรียว สาวๆ Sanook! Women รู้หรือเปล่าคะว่าน้องแซนดี้ เคยอ้วนน้ำหนักถึง 68 และได้ลดน้ำหนักด้วยตัวเองจนเหลือเหลือ 52 กิโลกรัม ภายในเวลา 7 เดือน
พูดมาคงจะอยากรู้กันแล้วสิว่าน้องแซนดี้จะมีสูตรลดน้ำหนักอะไร เพราะที่เห็นด้วยตาบอกเลยว่าสวย ผอม สูง ดูดีมาก!
วิธีที่แซนดี้ทำคือการคุมอาหารอย่างเดียวเลยค่ะ ที่ตัดเด็ดขาดเลยคือ ของมัน ของทอด ของหวานลดลง อาหารพยายามกินปรุงจืด แต่ก็กินทุกมื้อ ไม่เคยอดอาหาร แต่จะงดแป้ง จะเน้นโปรตีนมื้อเย็น เราเน้นเอาสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเดียว
ส่วน การออกกำลังกาย ก็มีบ้างแต่ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลา หลักๆ จะเป็นควบคุมอาหารน้ำหนักก็จะลดลงมาเรื่อยๆ แล้วเนื้อมันจะไม่ค่อยย้อย เหมือนการร่างกายสารอาหารมันลดลง มันก็ดูดของเก่าไปใช้
เมนูอาหารที่อยากแนะนำ อกไก่กับผัดผัก และถ้าทานข้าวเลือกเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่หรือข้าวกล้อง ข้าวพวกนี้จะอิ่มท้องกว่า น้ำตาลจะดูดไปใช้ช้ากว่า ตอนที่แซนดี้ลดจริงจัง ทานแต่ข้าวพวกนี้ช่วยให้อิ่มท้องได้จริงๆ
รู้แบบนี้วันนี้เริ่มจากการหุงข้าวกล้องกินกันเลยสิคะ หาง่าย อิ่มท้อง กินกับอกไก่และผัดผัก ตามที่น้องแซนดี้บอกแบบนี้บ่อยๆ อีกไม่นานคงผอมได้อย่างใจต้องการ
อัพเดทเรื่องราวมากมายที่ผู้หญิงห้ามพลาดได้ที่ อินสตาแกรม : sanookwomen
คลิกที่ภาพเพื่อชมภาพความสวยของ แซนดี้ ขนาดใหญ่
----------------------------
เสื้อผ้าแฟชั่นแนวเกาหลี เสื้อผ้าแฟชั่นสวยหวาน เสื้อผ้าแฟชั่นแนวสวยหรู เสื้อผ้าแฟชั่นแนวน่ารักเสื้อผ้าแฟชั่นแนววิเทจ เสื้อผ้าแฟชั่นแนวสตรีท เสื้อผ้าแฟชั่นแนวทำงาน เสื้อผ้าแฟชั่นแนวเรียบๆเสื้อผ้าแฟชั่นใส่เที่ยวทะเล เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี เสื้อผ้าแฟชั่นน่ารักๆ เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีราคาถูกเสื้อผ้าแฟชั่นชุดทำงานสวยๆ เสื้อผ้าแฟชั่นชุดออกงาน เสื้อผ้าแฟชั่นชุดไปงานแต่งงาน เสื้อผ้าแฟชั่นราคาถูก เสื้อผ้าแฟชั่นอินเทรนด์ เสื้อผ้าแฟชั่นfacebook ขายส่งเสื้อผ้าแฟชั่นราคาถูก ขายส่งชุดเดรสสวยๆ เสื้อผ้าแฟชั่นคนอ้วน เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง เสื้อผ้าแฟชั่น เสื้อผ้าเกาหลี แฟชั่นชุดทำงาน แฟชั่นน่ารักๆ แฟชั่นเกาหลี แฟชั่นชุดไปงานแต่งงาน แฟชั่นชุดออกงาน แฟชั่นสวยหวานแฟชั่นเรียบหรู
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น